AI 기반 바이오메트릭 분석으로 최적의 퍼포먼스를 설계합니다
점진적 과부하 원칙 기반 근력 트레이닝. 스쿼트, 데드리프트, 벤치프레스 중심 프로그램.
유산소 지구력 향상과 지방 연소에 최적화. 러닝, 로잉, 사이클 교차 훈련.
고강도 인터벌로 최대 심박수 존 돌파. 짧은 시간 내 폭발적 칼로리 소모.
| 순위 | 참가자 | 포인트 | 완료 챌린지 | 등급 |
|---|---|---|---|---|
| #1 | 김서준 | 9,840 | 48회 | ELITE |
| #2 | 이하은 | 8,720 | 42회 | ELITE |
| #3 | 박도현 | 7,650 | 38회 | PRO |
| #4 | 최유나 | 6,390 | 31회 | PRO |
| #5 | 정민호 | 5,210 | 26회 | ADV |