숨을 깊이 들이쉬고, 내면의 평화에 귀 기울이는 시간. 고요 스튜디오는 전문 강사진과 함께 빈야사, 하타, 아쉬탕가 요가와 명상 프로그램을 통해 일상 속 균형을 되찾도록 안내합니다.
초보자부터 숙련자까지, 다양한 레벨과 스타일의 수업을 제공합니다. 몸과 마음 모두에 깊은 변화를 경험해 보세요.
호흡과 움직임을 하나로 연결하는 역동적 시퀀스. 체력과 유연성을 동시에 키울 수 있습니다.
기본 자세와 호흡법을 천천히 배우는 전통 요가. 초보자에게 가장 추천하는 수업입니다.
정해진 시퀀스를 반복하며 깊은 집중력과 체력을 기르는 전통 파워 요가 스타일입니다.
마음챙김 명상과 프라나야마 호흡법으로 내면의 평화와 깊은 이완을 경험합니다.
매주 반복되는 정규 시간표입니다. 특별 워크숍 일정은 별도 공지됩니다.
| 시간 | 월요일 | 화요일 | 수요일 | 목요일 | 금요일 | 토요일 | 일요일 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 07:00 | 아쉬탕가 | - | 아쉬탕가 | - | 아쉬탕가 | 명상 | - |
| 09:00 | 하타 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 하타 |
| 10:30 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 아쉬탕가 | 빈야사 |
| 12:00 | 명상 | 명상 | 명상 | 명상 | 명상 | 하타 | 명상 |
| 18:00 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 아쉬탕가 | 빈야사 | - | - |
| 19:30 | 하타 | 빈야사 | 하타 | 빈야사 | 명상 | - | - |
| 20:30 | 명상 | - | 명상 | - | - | - | - |
* 공휴일 및 특별 워크숍 일정은 인스타그램(@goyo_studio)에서 확인해 주세요.
국내외 자격을 갖춘 전문 요가 강사들이 여러분의 수련을 안내합니다.
인도 마이소르에서 3년간 수련한 아쉬탕가 요가 전문 강사. 역동적이면서도 세심한 지도로 수강생들에게 깊은 신뢰를 받고 있습니다.
물리치료사 출신으로 해부학 기반의 안전하고 효과적인 수업을 진행합니다. 부상 예방과 재활에 특화된 맞춤 지도가 강점입니다.
위빠사나 명상 지도자 과정을 수료하고, 마음챙김(MBSR) 프로그램을 8년간 진행해온 명상 전문 강사입니다.
부담 없는 드롭인부터 합리적인 연간 멤버십까지, 수련 스타일에 맞게 선택하세요.
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자연광이 가득한 넓은 연습실과 명상 전용 공간, 편안한 라운지에서 여유로운 시간을 보내세요.
메인 연습실 · 자연광
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한남동 전경
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